全麦面包的作用

减肥可以吃全麦面包。因为全麦面包是谷物里面有很多膳食纤维，吃到胃里吸收水分后会膨胀，这样人就会产生饱腹感，然后减少食物的摄入，而且膳食纤维键可以帮助减少热量的摄入，这样才能有更好的减肥效果。所以减肥期