女子防身学什么最实用

随着健身和自卫意识的增强，越来越多的女性开始意识到学习一门武术不仅可以提高自身的身体素质，还可以增强自我保护能力。并非所有武术都适合女性学习，有些可能过于激烈或技术要求过高。以下是一些最适合女生学习的