如何在word中自动生成并同步更新目录

如何在word中自动生成并同步更新目录(word更新目录的操作方法)
在日常工作中，我们用word编辑长篇文档比如论文时，要在正文前面插入目录，如下图，如果是在首页手动编制目录，后期调整文档内容时，目录与正文会不同步，更新起来就比较麻烦，那么这种情况该怎么办呢？带目录的
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星空23年3月9日

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