平板支撑10分钟是什么水平

平板支撑10分钟是什么水平（平板支撑男性一般几分钟合格）
很多“菜鸟”看别人做平板支撑的时候夸下海口，说自己随便做做就能坚持五分钟以上，结果趴下后不到半分钟就放弃了。它有那么难做吗？坚持做又有什么好处呢？今天就来说说这项网红运动——平板支撑。12岁摔伤左臂，为适应疼痛战胜心理问
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恰卡22年7月29日

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