怎样才能减掉脂肪

想要减肥期间瘦下来的速度越快，就要想办法提升自己的代谢能力，从而降低身体的体脂率，只有体脂率下降了，身材才会瘦下来，并且体重也会随着下降。那么什么是体脂率呢？体脂率就是身体内部脂肪含量的比重占了身体总