瑜伽的好处和作用

对于刚接触瑜伽的初学者而言，对练习瑜伽会有各种疑问：练习瑜伽真的能塑形、减压、改善体态吗？其实，坚持练习瑜伽的好处，远比你想象中要多！瑜伽呼吸练习不仅能帮助改善肩颈酸痛，同时还能帮助改善腰背酸痛，这点