自我心理疏导常见的9种方法

心理疏导的基本方法有暗示法、换境法、随境法、放松法、幽默法、音乐法、自嘲法、宣泄法、逃避法。比如适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。