视频怎么变成音频

大家有没有睡觉容易失眠或者入睡慢的情况呢？一般睡不着的时候，哒哒喜欢听一些助眠轻音乐看一些助眠视频。助眠视频里面的口腔音、采耳、洗头的声音能够帮助我很快入睡。但是视频的格式查找和播放的时候很不方便，我