跳绳减肥的注意事项

跳绳多少下才能够减肥是因人而异的。跳绳属于有氧运动的一种，跳相同的次数，那么体重较大的人群可以消耗更多的热量，因为重力不同，做功也不同，所以消耗的热量也不相同。跳绳多少下要根据自身的条件来决定次数。跳