长期坚持跑步的13个益处

长期坚持跑步的13个益处：1、颈部，肩部，脊柱；2、心脏；3、视力；4、血液；5、肺呼吸系统；6、肝脏部位；7、腹部；8、腰部臀部；9、膝盖；10、腿部肌肉；11、肠胃；12、身体骨骼；13、肌肉等都有改善。