茯苓治疗失眠的用量(严重失眠茯苓用量)

严重失眠茯苓用量？茯苓治疗失眠的用量,长行号带你了解相关信息。

《神农本草经》记载，茯苓“久服安魂养神，不饥延年”。茯苓能养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症，常与人参、酸枣仁等配合食用。

茯苓酸枣仁粥

茯苓，是寄生在赤松或马尾松树根上的真菌，茯苓产云南者质优，名云苓。

材料

茯苓20克，酸枣仁10克，粳米100克，白糖20克。

做法

1、将茯苓和酸枣仁，研末备用。

2、粳米淘净，与茯苓粉、酸枣仁末倒入锅中，小火煮成稠粥，30分钟左右加入白糖即食；早晚各一次。

功效

两者合用有健脾催眠；适用气血不足、心悸、失眠、头晕耳鸣等症。

选购、储存茯苓小妙招

茯苓块以块状不碎、颜色洁白为佳，一般以云南出产的为优质；茯苓宜密封，在阴凉干燥的地方保存。

如何分辨茯苓的真伪

真茯苓为不规则多菱角块状，表面平坦致密；假茯苓为六菱体或多菱角不规则块状，表面不平坦。

用多少茯苓量最佳

茯苓用于健脾益胃、利尿渗湿，用量为9-10克为佳；用于湿重，浮肿，用量可增大至30-45克，最大用量为60-90克。

哪些人不能吃茯苓

1、咽喉干燥、口腔溃疡，舌红少津的阴虚火旺者不适合服用，可能会加重病情。

2、肾虚的老年人，最好不要喝，避免损害肾脏健康。

茯苓酸枣粥是宁心安神、健脾、养眠的不二之选，简单易学；你所看到也许正是别人所需要的，快让更多的朋友知道吧！