改善油头发质，首先要知道头发易起油的原因，才能对症下药调理发质（找到合适的洗发水)，总结以下几个油头特点：
1、皮脂分泌旺盛，经常吃过于油腻的食物，容易导致皮脂分泌旺盛。久而久之，容易导致皮肤发油和头发发油。
2、缺水是引发头发油的一个主要的原因，缺水的程度越严重，头发油的频率也就越快，需要积极的补水。
3、缺乏营养，如果患者缺乏维生素和微量元素，容易引起头皮和头发发油，应当合理的调整饮食结构。
4、疾病因素，存在头皮上的皮肤疾病，如毛囊炎和脂溢性皮炎，容易引起头发变油，此时要积极的用药进行治疗。
5、不注重自身卫生，经常不洗头，可能会出现头发发油的情况。女生更应当经常洗头，大概两天左右洗一次头是比较适宜的。
接下来介绍几款控油的洗发水看大家合不合适吧。
1.娇黎恩氨基酸控油洗发露：
先来说一下这款香味，我是超级喜欢的，特别高级，奢华香氛，绿邂逅香水香调，由IFF国际香料公司供应，打造您的专属邂逅体香；这款是氨基酸控油洗发露，控油效果明显，我洗过之后两三天不洗头都没问题，第二天还清爽不扁塌，蓬松飘逸，它还添加了护肤成分神经酰胺：是皮肤角质层内细胞脂质的主要成分，拥有充足的神经酰胺能让皮肤细嫩光滑、滋润有弹力；还不添加防腐剂，运用保湿成分代替防腐，氨基酸温和不刺激，完全放心使用，赶快来入手一支吧。
2.Apivita艾蜜塔蜂胶均衡平衡洗发水
自从用了这款之后，头皮没有再长过痘痘，感觉就是头皮干净了，油脂平衡了！特别适合经常长痘痘，油脂分泌旺盛的人群，油脂平衡效果很显注，用了你就知道了，但这款有点小贵哦,卖150元只有250ml一小瓶，用得适合贵一点也无所谓啦，嫌贵的也可以看下面一款哦。
3.德国草本赫夫洗发水500ml/75元
这款洗发水有4个味道，我选择的绿色复方是多种植物综合的效果，还有荨麻的功效，是调节油脂和去头屑，控油效果很好，用过很多洗发水，一天过后头发搭在头皮上，油的很快，但这款却不会。这支有个小小的缺点，没有装按压泵头，就使用起来有一丢丢麻烦。
4.TAMANOHADA玉之肌洗发水
这款无硅无添加，很天然非常健康，喜欢它的一个原因是香味非常的丰富还非常小清新，分别有000薰衣草、001橙花、002麝香、003玫瑰、004栀子花，005号无花果都含有丰富的植物精华，主打就是控油，控油效果挺好的，而且非常温和舒服。这款洗发水的液体是半浓稠的，没有很大的泡沫，喜欢多泡沫的美媚慎入喽。
5.还有这款巴黎卡诗清爽纯净洗发水
世界皮头发护理专家巴黎卡诗，针对油头皮问题，推出清爽控油系列，含有独特的清爽因子，带给头皮清凉感受的同时，深入皮下油脂腺，缓解油脂分泌速度，从根本上解决头皮出油问题。此外新加入了天然吸油黏土，水杨酸，维它命B6等成分，帮助清除堆积在头皮表面和附着在发丝上的油脂，带给头皮清爽感受的同时让发丝轻盈更有活力。
最后最重要的一点还是要了解自身发质，才能找到符合自己的洗发水。