我看好多小伙伴在选购笔记本的时候，都会纠结到底应该选择哪一款处理器的问题。尤其是Intel推出全新的Ultra系列处理器以后，这些处理器的性能差异就更是有点云里雾里了！这篇文章就重点对比一下几款主流处理器的性能！
先说结论：Ultra 9 185H和Ultra 7 155H的差距几乎可以忽略不计，而相较于Ultra 5 125H而言，Ultra 7 155H当然更好。纸面参数上，128EU满血GPU，CPU大核心多了两个，主频也略高。当然，实测的情况也依然是Ultra 7 155H表现更好。但是，Ultra 5 125H依然会是更好的选择，不仅仅是因为便宜，详细原因后面慢慢说。
如今的Ultra系列处理器已经全面SoC化，采用最新Meteor Lake架构的Ultra系列处理器，实际上已经是由多个独立模块拼装而成的了。
CPU、GPU、NPU、Media Engine、MC、Display Engine、I/O都是独立的模块了，甚至是连接这些独立模块的基板都是一个独立的Base Tile，也算是一个独立的模块。
而这些不同的模块，基本上也就CPU和Base Tile是英特尔自家的Intel 4工艺和Intel 22nm工艺生产的，其他部分用的则是台积电的N6和N5工艺。比如这一次Ultra系列处理器大幅提性能的GPU性能，实际上用的就是台积电的N5工艺。
Ultra系列处理器CPU部分数据如下，Ultra 5 125H差就差在少了两个CPU大核。
GPU部分，U系列处理器中，显卡部分无一例外都是4个Xe-core，也会是64EU的规格。相较于顶配的Ultra系列核显，规格刚好减半。
主打高性能释放的H系列处理器，除了Ultra 5 125H是7个Xe-core，也就是112EU的规格，其它H系列处理器都是满血的8个Xe-core，也就是128EU的规格。
其它就是主频和缓存上的区别了，这部分没必要太关注。主频和缓存带来的性能差异，轻薄本很难体现价值，而且这些东西本来也就是跟着CPU性能释放能力变化的。甚至吧？你不故意搞工具降频跑降低发热、延长续航就谢天谢地了！
先看绝对性能数据，Ultra 9 185H和Ultra 7 155H相比，CPU单核性能强了6%，CPU多核强了5%左右。二者差异基本可以忽略不计，结合价格考虑，Ultra 7 155H更好。
Ultra 7 155H和Ultra 5 125H相比，单核基本一致，多核强了19%。同样结合价格考虑，二者不相上下。
GPU部分呢？和CPU部分差不多，Ultra 7 155H和Ultra 9 185H基本没什么差别。而Ultra 7 155H和Ultra 5 125H相比，GPU强了8%左右。
以上的性能数据都是给足了功耗跑出来的，就是跑CPU的时候能够给到65W以上甚至接近80W的功耗，GPU也是给足40W左右的功耗了。
那么问题来了，为了CPU峰值性能强19%，GPU强8%，你愿意多花多少钱呢？
我估计很多人看到19%的峰值性能差距还是有点纠结的，那么我再给个全新的参考角度。
实际上，我也单独测试了几个典型功耗下的性能表现。虽然略有差异，但是定性的结论依然不会变。在较低的15W功耗下，其实无论是Ultra 5 125H还是Ultra 7 155H，性能都只有满功耗峰值性能的三分之一了！在Ultra 7 155H处理器基础功耗28W情况下，Ultra 9 185H处理器基础功耗45W情况下，以及65W+的情况下，Ultra 7 155H基本都可以保持15%左右的多核性能优势。
这就有点意思了，轻度办公使用实际上都是很低的多核性能需求，我自己十年前买的i7处理器，多核心峰值性能也是200多分，日常办公绰绰有余。这个场景下的需求，实际上多核性能强一点弱一点基本没差。
而到了中高负载的情况，实际上几十瓦功耗的情况下，对于也就80Wh左右的笔记本电池来说，续航基本就别指望了，还不是得插电使用嘛！而一旦插电使用，Ultra 5 125H稍微拉高点功耗，性能不就是Ultra 7 155H的水平了嘛！也就到了65W以后，Ultra 7 155H还有进一步拉高性能的空间罢了！
话说，如果你非要说Cinebench 2024多核都已经可以跑到840多分的多核性能不够用，那么真心建议你选配桌面主机，上来就是2000分左右的节奏才有明显的性能飞跃，比如下面这些1500分以上的处理器。
非要说Ultra 7 155H有什么优势，其实就是能效，以上不同功耗下测试的成绩明显要比Ultra 5 125H高一点。能效当然很重要，但是关键问题就在于，x86这边的能效基础太一般，在这个基础上，Ultra 7 155H高的那点能效着实是可有可无！
再说的直白点，整机基础功耗3W的情况，处理器能效更高带来1W的功耗降低当然很有意义。但是如果整机基础功耗是15W，那么处理器低1W功耗也就没多大意义了。
任何过度强调单一硬件优势的说法，都可以认定为耍流氓！比如说不提80W功耗只说CPU多核性能提升20%，再比如不聊整机功耗只聊CPU能效核心又提升了多少，不聊CPU绝对性能只聊IPC提升了多少等。
当然，推荐Ultra 5 125H的最根本原因，除了更低的价格以外，依然是它绝对性能足够高。很多时候，就是太容易被更高性能这么个很虚的概念锚定了，实际上很多人用着的PC基本都已经五年以上了，怎么说呢？Ultra 5 125H早就可以轻松完虐了！
实际上，如果真要是单纯看CPU性能，Intel Ultra系列和上一代相比甚至就是压根儿没任何提升。Ultra系列处理器真正大幅变化的，就是翻倍的显卡性能，以及NPU的引入。Ultra 5 125H的NPU和Ultra 7 155H完全一样，GPU性能关键取决于内存频率和功耗，而不是多一个少一个Xe-core。
所以吧？选购Windows笔记本的时候，直接选择Ultra 5 125H就可以啦！不用有任何纠结。
最后，推荐几款Ultra 5 125H加持的高性价笔记本，我自己最喜欢的就是Thinkbook14+了。
联想ThinkBook 14+核心参数：
- 处理器：Ultra 5 125H，Ultra 7 155H，Ultra 9 185H，H后缀的U注重性能释放，70W性能释放。R7 8845H，65W性能释放。
- 显卡：集成显卡，英特尔锐炫™GPU，Ultra 5 125H为7个Xe-core，比Ultra系列最强的集显少一个核心。AMD版本为Radeon 780M。
- 屏幕：14.5英寸，3K分辨率，LCD屏幕，400尼特，120Hz，16:10。
- 内存和存储：LPDDR5x，7467MT/s，32GB +1TB SSD。
- 电池：85Wh，100W充电器。30分钟充满50%。
- 机身设计：金属机身，重量1.5KG左右。
联想小新Pro14
- 处理器：Ultra 5 125H，Ultra 9 185H，H后缀的U注重性能释放，64W性能释放。R7 8845H，63W性能释放。
- 显卡：集成显卡，英特尔锐炫™GPU，7个Xe-core。AMD Radeon 780M。
- 屏幕：14英寸，OLED，2.8K屏，约600尼特峰值亮度，120Hz，16:10。
- 内存和存储：LPDDR5x，32GB + 1TB SSD。
- 电池：84Wh，100W PD快充，140W联想超快充。
- 机身设计：金属机身，重量1.46KG左右。
简单来说，小新Pro14最大的亮点，也可能是一些人最不喜欢的点，其实就是它的OLED屏幕了。而在我看来，小新Pro14最给力的，其实是它的镜面屏设计，视觉观感要比大部分笔记本好很多。
除此之外，小新Pro14其实基本可以认为是全方位不及ThinkBook 14+。如果你很在意端口本身的能力，ThinkBook 14+的优势还会更大一些。
总的来说，Thinkbook14+堪称是一个全能本，比较有性能比的是搭载Ultra 5 125H或者R7 8845H处理器的两款机型，性能真的已经足够用了！重点是价格还是要便宜不少的，以下链接有不小的优惠，有兴趣可以去看看。
高价买更高配置的那部分多核性能提升，其实实际使用的时候并没有多大的感知度，甚至很多人压根儿就不需要那部分性能提升啊！
对于搭配独显的版本，Ultra 5 125H就更不是什么问题了，GPU高负载下CPU这边基本也就35W左右的性能释放，大家性能也就是大差不差的水平。更何况，笔记本搭配独显使用，除非是低分高帧游戏，否则负责负载也压根儿不在CPU啊！
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